人生初の講師体験！

11月2日、やすらぎハウスさんで開催された
「健康と福祉の集い」で、講演をさせていただきました💪

テーマは
『年齢はただの数字！中高年から始める筋トレ習慣』

みなさん真剣に聞いてくださり
話題の成分「マイオカイン」についてや、筋トレクイズ
家でできる簡単トレーニングなども一緒に体験していただきました🏋️‍♂️

最後には温かい拍手までいただき、本当に感激でした✨
貴重な機会をいただいた関係者の皆さま
そして会場に足を運んでくださった皆さま
ありがとうございました！

📺 この様子はZTVさんの番組「おうみ！かわら版」でも放送されました！
地域の皆さんに少しでも“動くきっかけ”を届けられていたら嬉しいです😊