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中高年の身体づくりに大切な「自重トレーニング」
2026-02-28
先日、自重トレーニング（ボディウェイトトレーニング）の講習会に参加してまいりました。 自重トレーニングとは、器具を使わず、自身の体重を負荷として行うトレーニング方法です。 一見シンプルですが、実は中高年の方の身体づくりに […]
救命講習を受講しました
2025-12-22
先日、伊香消防署で救命講習を受けてきました🚑 もしもの時に、「何もできなかった」と後悔しないために。 いざという瞬間、知っているだけではなく、すぐに体が動くことの大切さを改めて実感しました。 POWER LIFE 雅は、 […]
